Perkuat Kesahatan Remaja Siswa Madrasah dengan Penyuluhan

SHARE

BANYUMAS - Siswa madrasah khususnya siswa MTs adalah anak-anak yang sedang memasuki usia remaja dan mengalami perubahan fisik, psikologis, serta sosial yang signifikan. Sebagai remaja, maka siswa-siswi Mts perlu menyiapkan diri menjadi orang dewasa yang sehat, cerdas, berkualitas, dan produktif berperan serta dalam menjaga, mempertahankan dan meningkatkan kesehatan dirinya, ungkap penyuluh Puskesmas Banyumas, Fendi Hardiyanto saat memberikan materi Matsama di MTs Ma’arif NU Unggulan Banyumas, Selasa (16/7).

Remaja perlu memiliki kesehatan mental dan emosional yang baik, serta kemampuan untuk mengambil keputusan yang baik dan bertanggung jawab atas tindakan mereka. Pola makan yang sehat dan bergizi sangat penting bagi kesehatan remaja. Orangtua dan remaja sendiri perlu memperhatikan asupan makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Fendi menambahkan, aktivitas fisik yang teratur juga perlu diperhatikan, seperti olahraga ringan atau berjalan-jalan, untuk membantu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, serta kekuatan otot dan tulang. Jika ada keluhan atau tanda-tanda tidak sehat pada remaja, segera konsultasikan ke dokter atau fasilitas kesehatan terdekat.

“Pencegahan dan perawatan yang tepat dapat membantu mempertahankan kesehatan remaja dan mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang optimal”, pesan fendi. Menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat atau PHBS sangat penting bagi semuanya termasuk remaja. “Untuk itu, rutinlah memotong kuku, rajin sikat gigi, membuang sampah pada tempatnya, jangan merokok dan jauhi minum-minuman keras serta narkoba” pungkas Fendi (akw/tum)