Tingkatkan Kebugaran Jasmani, Siswa MTs MANU 1 Purwojati Praktikkan Latihan Kekuatan Otot Tungkai
Purwojati – Dalam rangka meningkatkan kebugaran jasmani dan menjaga kesehatan tubuh, siswa MTs mengikuti kegiatan pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) dengan materi latihan kekuatan otot tungkai. Kegiatan pembelajaran ini dibimbing langsung oleh guru mata pelajaran olahraga, Nikhmah Harumi Pratama. Selasa (03/11)
Dalam kegiatan tersebut, siswa diberikan pemahaman mengenai pentingnya kekuatan otot tungkai sebagai salah satu komponen kebugaran jasmani yang berperan penting dalam menunjang aktivitas sehari-hari maupun berbagai kegiatan olahraga. Pembelajaran dilaksanakan melalui praktik langsung dengan berbagai bentuk latihan yang melibatkan otot kaki, seperti squat, lunge, dan gerakan latihan kekuatan lainnya.
Sebelum melakukan praktik, guru terlebih dahulu memberikan penjelasan dan contoh gerakan yang benar agar siswa dapat mengikuti latihan dengan baik dan meminimalkan risiko cedera. Selanjutnya, siswa mempraktikkan gerakan secara bertahap dengan penuh semangat dan antusias.
Melalui pembelajaran ini, siswa tidak hanya memperoleh pengetahuan secara teori, tetapi juga pengalaman langsung dalam melatih kekuatan, keseimbangan, dan daya tahan otot tungkai. Selain itu, kegiatan ini menjadi sarana untuk menanamkan nilai-nilai kedisiplinan, tanggung jawab, kerja keras, serta membiasakan pola hidup sehat dan aktif.
Nikhmah Harumi Pratama, berharap melalui pembelajaran PJOK ini, siswa semakin memahami pentingnya menjaga kebugaran tubuh dan mampu menerapkan kebiasaan berolahraga secara rutin dalam kehidupan sehari-hari. Kegiatan pembelajaran berlangsung dengan penuh semangat dan menjadi salah satu upaya madrasah dalam mewujudkan peserta didik yang sehat, bugar, aktif, dan berprestasi.